Устойчивость к стрессам

Устойчивость к стрессам

Как действуют на вас стрессовые ситуации? Способны ли вы противостоять им или надолго теряете покой, сон и аппетит? Понять, есть ли у вас устойчивость к стрессам, поможет тест, разработанный психологами Медицинского центра Бостонского университета. Прочитайте утверждения и определите, верны ли они для вас. Даже если вы считаете, что высказывание не имеет к вам никакого отношения, все равно дайте ответ на вопросы этого психологического теста.
1. Хотя бы один раз в день вы едите горячее блюдо






2. Хотя бы 4 раза в неделю вы спите не меньше 7—8 часов






3. Вы ощущаете любовь близких людей, а взамен отдаете им свою любовь






4. Есть хотя бы один человек в пределах 50 километров от вас, на которого вы всегда можете положиться






5. Хотя бы 2 раза в неделю вы отводите 1—2 часа на физические упражнения






6. Вы выкуриваете меньше половины пачки сигарет ежедневно






7. Вы потребляете в неделю не более пяти рюмок алкогольных напитков






8. Ваш вес соответствует росту






9. Ваши доходы позволяют полностью удовлетворять главные ваши потребности






10. Ваша вера поддерживает вас






11. Вы постоянно занимаетесь общественной или клубной деятельностью






12. У вас немало друзей и хороших знакомых






13. У вас есть один-два друга, которым вы можете полностью довериться






14. У вас хорошее здоровье






15. Если вы сердиты или обеспокоены, вы можете открыто говорить о своих чувствах






16. Вы регулярно обсуждаете свои бытовые проблемы с близкими людьми






17. Вы можете сделать что-то только ради шутки хотя бы 1 раз в неделю






18. Вы хорошо планируете и организуете свою деятельность






19. За день вы выпиваете не более 3 чашек кофе






20. У вас ежедневно остается время, которое вы можете потратить на себя







Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.